백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
🏠 Home
>
>
주간 식단표
구분
일 (12/15)
12월 15일 (일요일)
월 (12/16)
12월 16일 (월요일)
화 (12/17)
12월 17일 (화요일)
수 (12/18)
12월 18일 (수요일)
목 (12/19)
12월 19일 (목요일)
금 (12/20)
12월 20일 (금요일)
토 (12/21)
12월 21일 (토요일)
점심
잡곡밥/참치죽,
미역국,
제육김치볶음,
브로콜리들깨무침,
시금치나물,
김 치
점심식사
잡곡밥/바지락죽,
오징어무우국,
돈짜장,
만두튀김,
단무지채무침,
김 치
점심식사
잡곡밥/참깨죽,
고추장찌개,
데리야끼닭볶음,
깻잎두부참치무침,
숙주나물,
김 치
점심식사
잡곡밥/닭죽,
소고기미역국,
돈불고기,
한식잡채,
야채샐러드,
김 치
점심식사
잡곡밥/아몬드죽,
비지찌개,
돈육가지볶음,
꽈리고추햄볶음,
도라지나물,
김 치
점심식사
잡곡밥/근대죽,
우거지해장국,
생선튀김,
맛살미역줄기볶음,
콩나물무침,
김 치
점심식사
저녁
잡곡밥/미역죽,
어묵국,
순대야채볶음,
시래기나물,
맛살톳나물무침,
김 치
저녁식사
잡곡밥/옥수수죽,
맑은콩나물국,
민찌두부조림,
죽순버섯볶음,
청경채겉절이,
김 치
저녁식사
잡곡밥/시금치죽,
시래기된장국,
부대덮밥,
부추야채전,
고사리나물,
김 치
저녁식사
잡곡밥/단호박죽,
들깨두부탕,
당근계란찜,
새우동그랑땡,
도토리묵야채무침,
김 치
저녁식사
잡곡밥/흑임자죽,
부추계란국,
해물콩나물찜,
감자고로케,
시금치나물,
김 치
저녁식사
잡곡밥/시금치죽,
다시마채무우국,
참치곤약조림,
단호박전,
열무나물,
김 치
저녁식사
오전간식
죽
오전간식
비피더스
오전간식
죽
오전간식
요플레
오전간식
죽
오전간식
비피더스
오전간식
오후간식
스낵/뉴케어
오후간식
만두/요구르트
오후간식
스낵/뉴케어
오후간식
찜류/수제식혜
오후간식
스낵/뉴케어
오후간식
쌀과자/요구르트
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
저염
출력